營 養 知 多 少    揀 啱 我 需 要

營養知多少揀啱我需要

每個人的營養需要及對食物的喜好各有不同; 不過,人人都可善用營養標籤並透以下步驟,揀選適合自己的食物種類和分量! 我們透過三款食物(玉米片餅乾罐頭湯)示範如何達到「揀啱我需要」的目標。

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如何閱讀營養標籤

《2008年食物及藥物(成分組合及標籤)(修訂:關於營養標籤及營養聲稱的規定)規例》(下稱“《修訂規例》”)的制定,標誌著本港的食物標籤制度邁進新紀元。《修訂規例》於二零一零年七月一日生效後,大部分在香港出售的預先包裝食物將會附有營養標籤。