營 養 知 多 少    揀 啱 我 需 要

營養知多少揀啱我需要

每個人的營養需要及對食物的喜好各有不同; 不過,人人都可善用營養標籤並透以下步驟,揀選適合自己的食物種類和分量! 我們透過三款食物(玉米片餅乾罐頭湯)示範如何達到「揀啱我需要」的目標。

這張圖片提供瞭如何使用營養標籤來做出更好的食物選擇的三步驟指南。1. 閱讀營養標籤,2. 了解我吃了多少,3. 做出更好的選擇

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如何閱讀營養標籤

《2008年食物及藥物(成分組合及標籤)(修訂:關於營養標籤及營養聲稱的規定)規例》(下稱“《修訂規例》”)的制定,標誌著本港的食物標籤制度邁進新紀元。《修訂規例》於二零一零年七月一日生效後,大部分在香港出售的預先包裝食物將會附有營養標籤。