降低膳食中的钠和糖

为避免因摄取过量糖分而影响健康，消费者须小心选择，除参考营养标籤，选择糖含量较低的预先包装食物外，亦可改变饮食习惯，减少在食物添加糖，以及减少进食糖分过高的食物和饮品。