营计宝是一个简单易用的工具,帮助你透过使用营养标籤,拣选合适的食物。当输入用户资料后,你可按个人需要使用任何功能。为方便使用,我们建议以下步骤以协助你全面运用所有的功能。如在使用期间有任何问题,欢迎你透过电邮(电邮地址:rc@fehd.gov.hk)与我们联络。

步骤一、用户资料

计算用户的身体质量指数(BMI) 及每日能量需要和营养素摄取上限

步骤二、加入食物

建立你的食物清单

步骤三、我的食物清单 / 传送食物资料

查阅及编辑食物的营养资料

步骤四、我的摄取量

计算你的能量及营养素摄取量和每日摄取上限百分比

** 以红色标示的数值代表能量或营养素摄取量超过每日摄取上限。

步骤五、我的摄取量记录

查阅你的进食记录

** 以红色标示的数值代表能量或营养素摄取量超过每日摄取上限。

注意:营计宝的设计是让用户输入预先包装食物的营养资料。不过,你亦可输入非预先包装食物的营养资料,以计算你的营养素摄取量。